龙堰乡，隶属于河南省南阳市邓州市，地处邓州市中南部，紧扼豫鄂两省咽喉，紧邻邓州市区，东北邻腰店镇，东南邻桑庄镇，南与构林镇相连，西邻陶营镇，西北邻高集镇，北与湍河街道连接，距邓州市区9千米， 区域总面积83.6平方千米。 民国三十七年（1948年），龙堰乡境域属刁河区；1995年，由白落乡改为龙堰乡。 截至2018年末，龙堰乡户籍人口为62825人。 截至2020年6月，龙堰乡下辖23个行政村， 乡人民政府驻白落堰村。 截至2018年末，龙堰乡有工业企业37个，其中规模以上3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市58个。 属于大陆季风半湿润气候，龙堰乡其下属村有： 北店村民委员会、 白落堰村民委员会、 郭惠庄村民委员会、 白马王营村民委员会、 牛营村民委员会、 歪子村民委员会、 大王村民委员会、 小河村民委员会、 申庄村民委员会、 周河村民委员会、 刘道庙村民委员会、 徐营村民委员会、 史坡村民委员会、 姚营村民委员会、 张营村民委员会、 唐棚村民委员会、 庞营村民委员会、 唐坡街村民委员会、 刁河店村民委员会、 何营寨村民委员会、 大周营村民委员会、 穆庄村民委员会、 彭营村民委员会 共23个行政村。