恩和镇，隶属于宁夏回族自治区中卫市中宁县，地处中宁县北部，东接鸣沙镇，东南连吴忠市红寺堡区大河乡，西靠新堡镇、宁安镇，北接鸣沙镇， 行政区域面积183.91平方千米。 截至2020年末，恩和镇户籍人口为24098人。 1949年，置恩和乡。2003年7月，改置恩和镇。 截至2021年10月，恩和镇辖10个行政村， 镇人民政府驻恩和村。 2020年，恩和镇有工业企业12个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市9个。 属于温带大陆性季风气候，恩和镇其下属村有： 秦庄村、 上庄村、 恩和村、 沙滩村、 刘桥村、 华寺村、 朱台村、 曹桥村、 河滩村、 红梧村 共10个行政村。