拱坝镇，隶属于甘肃省甘南藏族自治州舟曲县，地处舟曲县东南部，东接坪垭乡，东南接曲告纳乡，南接博峪乡。 区域面积193.36平方千米。2018年，户籍人口6019人。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，拱坝镇常住人口为4769人。 1958年，插岗区归舟曲县，成立拱坝公社，1984年，改为拱坝乡。 2018年，撤乡改镇。 截至2021年10月，拱坝镇下辖11个行政村。 2018年，拱坝镇有工业企业1家。 拱坝镇其下属村有： 拱玫村村民委员会、 巴吾村村民委员会、 恰子村村民委员会、 勒卧村村民委员会、 隅亦诺村村民委员会、 乾迪村村民委员会、 赞嘎村村民委员会、 孜比吾村村民委员会、 托诺村村民委员会、 莱亦诺村村民委员会、 片片村村民委员会 共11个行政村。