插岗乡，隶属于甘肃省甘南藏族自治州舟曲县，地处舟曲县中南部，拱坝河上游，东接拱坝乡，南邻博峪乡，西依武坪乡，北与八楞乡相连。 区域面积195.23平方千米。2018年，户籍人口3486人。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，插岗乡常住人口为2521人。 1949年，改旗为乡。1958年，归划舟曲。1959年，武坪公社辖。1962年，析出成立，插岗公社。1984年改为插岗乡。 截至2021年10月，插岗乡下辖8个行政村。 2018年，插岗乡有工业企业6家，营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6家。 插岗乡其下属村有： 恰瓦村村民委员会、 古当村村民委员会、 普岱村村民委员会、 角绕村村民委员会、 嘎尔村村民委员会、 角桥村村民委员会、 亚合村村民委员会、 塘古村村民委员会 共8个行政村。