热帮乡，隶属于西藏自治区阿里地区日土县，地处日土县东南部，东靠革吉县，南靠噶尔县和革吉县，西靠日松乡，北靠东汝乡和多玛乡， 行政区域面积15093.19平方千米。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，热帮乡常住人口为2538人。 1960年，成立热帮区；1999年，撤区并乡之后改为热帮乡。 截至2021年10月，热帮乡辖3个行政村， 乡人民政府驻龙门卡村。 2019年，热帮乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。 属于高原亚寒带季风半干旱气候，热帮乡其下属村有： 龙门卡村、 扎普村、 丁则村 共3个行政村。