更章门巴民族乡，隶属于西藏自治区林芝市巴宜区，地处巴宜区东北角，东接墨脱县，北靠波密县。 辖区总面积746.16平方千米。截至2019年末，更章门巴民族乡户籍人口1460人。 原为排龙乡。搬迁后，原乡的9个村民委员会合并为3个村民委员会，将百巴镇的娘萨村和八一镇的更章村、久巴村共3个村划入。 截至2020年6月，更章门巴民族乡下辖6个行政村。 截至2019年末，更章门巴民族乡有营业面积50平方米以上的综合商店或超市5个。 更章门巴民族乡其下属村有： 更章村委会、 门仲村、 白玛店村、 久巴村、 扎曲村、 娘萨村 共6个行政村。