摆榔彝族布朗族乡，隶属于云南省保山市施甸县，地处施甸县南部，东至湾甸河与昌宁县相望，南接姚关镇，西与甸阳镇接壤，北与木老元布朗族彝族乡为邻， 行政区域面积82.53平方千米。 截至2019年末，摆榔彝族布朗族乡户籍人口为7398人。 元代时期，隶老窑寨；1984年，设摆榔区；1988年，设摆榔彝族布朗族乡。 截至2020年6月，摆榔彝族布朗族乡辖1个社区、3个行政村， 乡人民政府驻摆榔村。 2019年，摆榔彝族布朗族乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。 摆榔彝族布朗族乡其下属村有： 摆榔社区村民委员会、 鸡茨村民委员会、 大中村民委员会、 尖山村民委员会 共4个行政村。