羊拉乡，隶属于云南省迪庆藏族自治州德钦县，地处德钦县境东北部，金沙江西岸的半山区，东隔金沙江与四川省巴塘县得荣县相望，南连奔子栏镇西南邻升平镇，西北与西藏自治区接壤，辖区东西最大距离20千米，南北最大距离80千米。距县城247千米。 行政区域面积1144.85平方千米。 1984年5月，区乡体制改革，取消公社，复称区。1987年4月，撤区建乡。 截至2019年末，羊拉乡共有户籍人口5739人。 截至2020年6月，羊拉乡下辖1个社区、3个行政村。 乡人民政府驻甲功村。 2011年，羊拉乡财政总收入3178.13万元，专项补助收入2000万元，一般预算补助300万元。其中地方财政收入795万元。 截至2019年末，羊拉乡有工业企业2个，其中规模以上1个，营业面积超过50平方米的综合商店或超市6家。 羊拉乡其下属村有： 雅瑞安和社区居民委员会、 甲功村民委员会、 羊拉村民委员会、 茂顶村民委员会 共4个行政村。