拉乌彝族乡，隶属于云南省大理白族自治州宾川县，地处宾川县东南部，两州三县交界处，东与楚雄州大姚县三岔河乡接壤，南与祥云县米甸镇相连，西与州城镇、平川镇相依， 行政区域面积231平方千米。 截至2019年末，拉乌彝族乡户籍人口为10605人。 1949年，前属祥云县米甸区峨溪乡。1988年，撤区改拉乌彝族乡。 截至2021年10月，拉乌彝族乡辖7个行政村， 乡人民政府驻碧鸡村碧鸡街7号。 2019年，拉乌彝族乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市7个。 拉乌彝族乡其下属村有： 碧鸡村民委员会、 箐门口村民委员会、 拉乌村民委员会、 来凤溪村民委员会、 大厂村民委员会、 新兴村民委员会、 新田村民委员会 共7个行政村。