格朗和哈尼族乡，隶属云南省西双版纳州勐海县，地处勐海县东部，东、东南与景洪市交界，西南邻勐混镇，西与勐海镇相连，北接勐宋乡。格朗和哈尼族乡距县城28千米。 行政区域总面积320.74平方千米。截至2019年末，格朗和哈尼族乡户籍人口为17782人。 1973年，更名格朗和公社。1984年，复称格朗和区。1987年10月，区改乡，正式成立格朗和哈尼族乡。 截至2020年6月，格朗和哈尼族乡辖5个行政村， 乡人民政府驻黑龙潭。 2019年，格朗和哈尼族乡有工业企业12个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。 属于亚热带季风气候，格朗和哈尼族乡其下属村有： 苏湖村民委员会、 帕宫村民委员会、 南糯山村民委员会、 帕真村民委员会、 帕沙村民委员会 共5个行政村。