伍寨彝族苗族乡，隶属于云南省昭通市永善县，地处永善县南部，东与茂林镇相连，南与昭阳区苏甲乡相连交界，西与码口乡接壤，北与大兴镇比邻。 区域面积172.59平方千米，截至2019年末，户籍人口16141人。 1988年，从茂林乡划出5个村新建伍寨彝族苗族乡。 截至2020年6月，伍寨彝族苗族乡下辖1个社区和4个行政村。 2019年，伍寨彝族苗族乡有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。 伍寨彝族苗族乡其下属村有： 伍寨社区居民委员会、 新胜村民委员会、 长海村民委员会、 中寨村民委员会、 白云村民委员会 共5个行政村。