扎窝镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县，地处黑水县西北部，东与知木林镇接壤，南与红岩、麻窝相连，西与芦花镇毗邻，北与晴朗乡交界， 行政区域面积179.4平方千米。 截至2019年末，原扎窝乡户籍人口为4251人。 1949年，朱坝几个寨属布多头人，其余属高阳平；1984年，改为扎窝乡。 2020年6月，撤销扎窝乡，设立扎窝镇。 截至2020年6月，扎窝镇辖7个行政村， 镇人民政府驻西厘村。 2019年，原扎窝乡有工业企业1个。 属于季风高原型气候，扎窝镇其下属村有： 西厘村民委员会、 俄窝村民委员会、 罗尔坝村民委员会、 若多村民委员会、 克别村民委员会、 朱坝村民委员会、 扎窝村民委员会 共7个行政村。