宗麦乡，隶属于四川省甘孜藏族自治州炉霍县，地处炉霍县境东北部，东北面与壤塘县接界；东南面与道孚县毗连；西北部与宗塔乡相连；西面与下罗柯马乡接壤 ，距炉霍县城83千米， 区域总面积874平方千米。 截至2020年末，宗麦乡户籍人口为3300人。 明思宗崇祯十七年（1644年），由瓦西·格郎马部落统治。 1984年，由宗麦公社改为宗麦乡。 截至2021年10月31日，宗麦乡辖11个行政村； 乡人民政府驻东郎康都自然村。 截至2020年末，宗麦乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。 属于高山寒温带大陆高原季风气候，宗麦乡其下属村有： 本学村民委员会、 绒沙马村民委员会、 三果村民委员会、 阿吾村民委员会、 呷麦村民委员会、 然育村民委员会、 双马村民委员会、 阿拉村民委员会、 交西村民委员会、 托塔村民委员会、 仁真村民委员会 共11个行政村。