沙坝镇，隶属于重庆市黔江区，地处黔江区西部，东与城西街道相依，东南与金溪镇接壤，南与白土乡相连，西与彭水自治县接壤，北与石会镇为邻，距黔江区人民政府驻地23千米， 区域总面积80平方千米。 1953年3月，沙坝镇境域分属脉东乡、建设乡； 2019年，由沙坝乡改为沙坝镇。 2019年末，沙坝镇常住人口约有1.7万人。 截至2020年6月，沙坝镇下辖2个社区、5个行政村， 镇人民政府驻十字社区二组1号。 2018年，沙坝镇有工业企业2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。 属于亚热带季风气候，沙坝镇其下属村有： 十字社区居民委员会、 脉东社区居民委员会、 木良村村民委员会、 石桥村村民委员会、 西泡村村民委员会、 万庆村村民委员会、 三台村村民委员会 共7个行政村。