三益乡，隶属于重庆市石柱土家族自治县，地处石柱土家族自治县东北部，东与中益乡相邻，西南与桥头镇接壤，北连悦崃镇，距石柱土家族自治县政府驻地38千米， 区域总面积28.86平方千米。 明洪武十四年（1381年），三益乡一带为南宾里辖地；1983年12月，由三益公社改为三益乡。 截至2018年末，三益乡户籍人口为5753人。 截至2020年6月，三益乡下辖4个行政村， 乡人民政府驻大堡村青树组。 三益乡粮食作物以水稻、玉米、大豆、红苕、土豆为主；畜牧业以饲养生猪、牛、羊、兔、家禽为主。 2018年，三益乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市9个。 属于亚热带季风气候，三益乡其下属村有： 寨上村民委员会、 大堡村民委员会、 新田村民委员会、 中堆村民委员会 共4个行政村。