三弄瑶族乡，广西壮族自治区河池市东兰县下辖乡，地处东兰县境西南部，东北与长乐镇、东南与大同乡隔红水河相望，西、南与东兰镇、三石镇相连。 三弄瑶族乡行政区域面积66.54平方千米。 原属长乐公社。1984年10月，长乐公社撤销后分设三弄瑶族乡。 截至2019年末，三弄瑶族乡户籍人口5760人。 截至2020年6月，三弄瑶族乡下辖5个行政村。 乡政府驻东兰县00乡道西50米。 截至2019年末，东兰镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。 属于亚热带季风气候，三弄瑶族乡其下属村有： 双苏村委会、 板兰村委会、 三合村委会、 全洞村委会、 深洞村委会 共5个行政村。