中连乡地处冷水江市郊，S312线，冷锡公路贯穿其中，交通十分便利，通信、电力、水路等各项基础设施完善。中连乡下辖十六个村和中连、杨家两居委会，面积53.03平方千米，总人口24653人（2017年），耕地面积9549亩。中连乡其下属村有： 杨家社区居委会、 中连社区居委会、 坝塘村委会、 诚意村委会、 福元村委会、 金瓶村委会、 金湾村委会、 民主村委会、 南宫村委会、 青云村委会、 全球村委会、 余元村委会、 岩里村委会 共13个行政村。