甘堰土家族乡，隶属于湖南省张家界市慈利县，地处慈利县西部，东与宜冲桥乡相连，南与溪口镇隔澧水相望，西与阳和土家族乡接壤，北与三官寺土家族乡、江垭镇交界。 辖区总面积186.32平方千米。 截至2019年末，户籍人口34316人。 明朝初年属八都。1998年10月，从许家坊土家族乡析出为甘堰土家族乡。 截至2020年6月，甘堰土家族乡下辖20个行政村， 乡人民政府驻甘堰村。 截至2019年末，有工业企业10个，其中规模以上1个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市45个。 属于亚热带季风性气候，甘堰土家族乡其下属村有： 甘堰村委会、 金桂村、 东峪村委会、 西峪村委会、 水沐峪村委会、 西铺村委会、 张家台村委会、 上马墩村委会、 桃坪村委会、 马鞍村委会、 红岩岭村委会、 川石村委会、 宜冲桥村委会、 岩峪村委会、 东方红村委会、 长岭岗村委会、 任家坪村委会、 歇驾庄村委会、 龙象庵村委会、 双峪村委会 共20个行政村。