羊古坳镇，隶属于湖南省邵阳市隆回县，地处隆回县西北部，东临望云山林场和七江镇，南抵七江镇，西邻司门前镇，北达金石桥镇。 辖区总面积61.29平方千米。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，羊古坳镇常住人口为25986人。 明清时属宝庆府邵阳县北隆回一都。1995年，撤区并乡，中团乡并入羊古坳乡。 截至2022年10月31日，羊古坳镇辖个行政村， 乡人民政府驻羊古坳村。 截至2019年末，羊古坳镇有工业企业35个，其中规模以上2个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市3个。 属于亚热带季风气候，羊古坳镇其下属村有： 羊古坳社区、 中团社区、 花塘村、 寨石村、 匡家铺村、 转角丘村、 刘家排村、 大美田村、 禾木山村、 罗英村、 锣鼓石村、 赵家冲村、 龙家湾村、 雷峰村、 白山口村 共15个行政村。