谭家寨乡，隶属于湖南省怀化市麻阳苗族自治县，地处麻阳苗族自治县西南部，东邻岩门镇、隆家堡乡，南连舒家村乡，西南靠长潭乡，西北与湘西土家族苗族自治州凤凰县水打田乡接壤，北抵石羊哨乡，距麻阳苗族自治县城15千米， 区域总面积72.59平方千米。 截至2019年末，谭家寨乡户籍人口为13557人。 清朝时，现谭家寨乡境域属二都里；1984年，由谭家寨公社改为谭家寨乡。 截至2020年6月，谭家寨乡下辖8个行政村， 乡人民政府驻弄里村。 截至2019年末，谭家寨乡有工业企业2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市11个。 属于亚热带季风气候，谭家寨乡其下属村有： 弄里村、 楠木桥村、 咸池坳村、 跃坪村、 梅场村、 乌林溪村、 腾紫坪村、 宋家湾村 共8个行政村。