蒲稳侗族苗族乡，隶属于湖南省怀化市会同县，地处会同县西部边境，东接朗江镇，南连青朗侗族苗族乡、炮团侗族苗族乡，西与贵州省天柱县，北邻漠滨侗族苗族乡，距会同县城区约18千米， 区域总面积56.58平方千米。 民国时期，现蒲稳侗族苗族乡境域属朗江乡；1997年10月，由蒲稳乡改为蒲稳侗族苗族乡。 截至2020年6月，蒲稳侗族苗族乡下辖6个行政村， 乡人民政府驻蒲稳村老屋场。 截至2019年末，蒲稳侗族苗族乡有工业企业2个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市7个。 属于亚热带季风气候，蒲稳侗族苗族乡其下属村有： 蒲稳村村委会、 报木村村委会、 夏结村村委会、 翁乐村村委会、 阳溪村村委会、 大罗田村村委会 共6个行政村。