油洋乡，隶属于湖南省怀化市溆浦县，地处溆浦县东部，东接两江、岗东乡，南连新田乡，西靠桥江镇，北抵岩家垅乡，距溆浦县城30.3千米， 区域总面积83.81平方千米。 截至2019年末，油洋乡户籍人口为24383人。 民国时期，现油洋乡境域属第九区；1996年，油洋、庄坪2乡合并为新的油洋乡。 截至2020年6月，油洋乡下辖10个行政村， 乡人民政府驻油洋村。 截至2019年末，油洋乡有工业企业6个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市34个； 全年生产总值达4489万元。属于亚热带季风气候，油洋乡其下属村有： 油洋村村委会、 大址坊村村委会、 长坡村村委会、 小址坊村村委会、 来溪村村委会、 麻溪村村委会、 官溪江村村委会、 河底江村村委会、 庄坪村村委会、 东山村村委会 共10个行政村。