沙地乡，隶属于湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市，地处恩施市东北部，东连建始县，南邻新塘乡、红土乡，西连三岔乡，北与崔家坝镇交界，乡人民政府距恩施市市区74千米， 区域总面积190.29平方千米。 截至2019年末，沙地乡户籍人口为34213人。 清雍正六年（1728年），始属恩施县辖地；1952年8月，设立沙地区；1996年11月，撤区设乡。 截至2021年10月，沙地乡辖1个社区、9个行政村； 乡人民政府驻沙地社区。 截至2019年末，沙地乡有工业企业16个，其中规模以上3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市38个。 属于亚热带季风性温润气候，沙地乡其下属村有： 沙地社区居委会、 秋木村委会、 柳池村委会、 花被村委会、 楠木村委会、 落都村委会、 鹤峰口村委会、 麦淌村委会、 神堂村委会、 黄广田村委会 共10个行政村。