洪洋乡，隶属于福建省福州市罗源县，地处罗源县中北部，东邻起步镇通往福州、宁德市等地，北和西北接中房镇通往古田县，南和西南与西兰乡接壤。 行政区域面积70.11平方千米。 截至2019年末，洪洋乡户籍人口13275人。 1958年，设公社。1984年，设乡。 截至2021年10月，洪洋乡下辖18个行政村。 乡人民政府驻洪洋村桥尾34号。 2011年，洪洋乡地方财政收入803万元，比上年增长6.5%。 2019年末，洪洋乡有工业企业17个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。 属于亚热带海洋性季风气候，洪洋乡其下属村有： 洪洋村委会、 皇万村委会、 曹营村委会、 王认村委会、 石塘村委会、 秋岭村委会、 禄洋村委会、 厝坪村委会、 穴里村委会、 盾后村委会、 牛角丘村委会、 后洋村委会、 樟溪村委会、 大目村委会、 洋中村委会、 车溪村委会、 官村村委会、 民族村委会 共18个行政村。