三文鱼的营养价值是什么

三文鱼的营养价值一般主要是可以起到补充身体所需营养、改善视力、预防心脑血管疾病的效果，这样对人体健康是比较有利的。

1、补充身体所需营养：三文鱼中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的微量元素、蛋白质，同时含有丰富的氨基酸成分，这样可以补充人体所需营养，也可以提高身体抵抗力和免疫力。

2、改善视力：三文鱼中的营养成分是比较丰富的，同时还有丰富的DHA成分，这样对神经系统和视网膜发育是比较有好处的，进而有利于达到改善视力的效果。

3、预防心脑血管疾病：吃三文鱼可以起到预防心脑血管疾病效果，主要是由于三文鱼中有丰富不饱和脂肪酸，可以起到调节血脂、改善心血管弹性的效果，这样就有利于预防心脑血管疾病。