武警擒敌拳1-16动连贯动作 武警擒敌16拳视频

武警擒敌拳1-16动连贯动作，分解动作，图解

1、直拳横踢 　　　　 -动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

2、如下图： -要求：击打迅猛连贯。

3、 -抱腿顶摔　　　　　 -动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

4、如下图： -要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

5、 -勾摆连击　　　　　   -动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

6、如下图： -要求：上步勾拳连贯迅猛。

7、抱臂背摔　　　　　 -动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

8、如下图： -要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

9、侧踹勾拳　　　　　 -动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。

10、如下图： -要求：侧踹快，勾击狠。

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