玉米的功效与作用

玉米在中医上认为，具有利尿消肿，平肝利胆，健脾渗湿，清热的功效，而且还具有延缓衰老的作用，所以在日常生活中可以适量吃一些玉米进行保健。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素，氨基酸等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，而且还可以降低血液中的胆固醇浓度，能够有效预防冠心病，动脉粥样硬化等疾病。疫苗中含有类黄酮对视网膜黄斑有一定的作用，所以在日常生活中可以经常吃玉米。

另外在日常生活中除了吃玉米以外，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，适量运动，注意休息，避免熬夜。