黑枸杞泡茶喝的功效

黑枸杞是许多朋友在生活中会使用泡水饮用的，因为它属于食药同源的一种，这里需要注意的是，并不是所有人的身体都适合饮用黑枸杞泡的茶。黑枸杞泡茶喝的功效主要是滋肝、明目清肝、延缓衰老、抗辐射等等。身体健康无虚证者，是不宜饮用的。

黑枸杞泡水喝的害处

很多人会用黑枸杞来泡水喝，这本身没有什么问题，但是如果不注意饮用方法的话，黑枸杞泡水就会凸显出它的害处，给身体带来不利的影响。黑枸杞泡水喝的害处有哪些呢?一起来看看!

它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。由于黑枸杞温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别喝黑枸杞泡的水，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。另外，黑枸杞也不宜过量食用，有的人吃太多黑枸杞造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊，这也是其过量食用的危害之一。总而言之，黑枸杞可以长期泡水喝，但需要注意用法用量，是药三分毒，大家好的对症食用。

黑枸杞泡水喝的功效

中医早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用黑枸杞泡水、煲汤或煮粥食用。每日用黑枸杞30克泡开水，另外加大3个长期饮用养生效果极佳。黑枸杞泡水喝的功效不少，长期饮用能够益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。中医也常用枸杞来治阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。

滋肝

枸杞性味甘平，中医认为它能够滋补、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和改善血压。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和多尿患者也具有一定的疗效。

清肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可改善血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。研究表明，黑枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。黑枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延长寿命。

抗辐射

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤缓解，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

.黑枸杞泡水喝的方法

用黑枸杞泡水可是很有讲究的，随心所欲想怎么泡怎么泡?No!那么到底黑枸杞泡水应该放多少枸杞?放多少水合适呢?一般来说，黑枸杞泡水枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，好的不要超过25克。这些黑枸杞还可以反复泡多次。还有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就会扔掉，不会吃掉黑枸杞，实际上好的还是把枸杞给吃掉，因为泡水不见得会把其有效成分都泡出来，嚼食才能使黑枸杞的成分更好地被大家吸收。

另外，除了单独用黑枸杞泡水喝之外，大家还可以添加一些其他的食材，功效更全面，喝起来口感也更丰富。比如，用黑枸杞和红枣、山楂、决明子等一同泡制。下面我们一起来看看具体做法。

1、红枣枸杞茶的泡法：枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次。

3、枸杞决明茶的泡法：由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次。

黑枸杞泡水喝的禁忌

很多人认为用黑枸杞泡水喝就像平常泡茶一样，将枸杞放入开水中泡制就可以了，实际上，饮用黑枸杞水还需要注意一些相关的禁忌。另外，黑枸杞对于孕妇来说也是很好的食疗品，孕妈妈食用时就更加需要了解黑枸杞泡水喝的禁忌了。下面我们一起来详细看看!

1、有人会把黑枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把黑枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响黑枸杞的药用价值。

2、黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。正确做法是，在汤快煲好时放入黑枸杞，以保证更其药效发挥。

3、孕妇在喝黑枸杞泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。孕妇不宜饮用过量，注意少量喝就好，如有不适立即停饮。

4、黑枸杞泡水喝一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。黑枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用黑枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。