紫薯黑米粥有什么功效

紫薯黑米粥的功效有美容养颜、润肠通便、促进减肥等，紫薯黑米粥的营养很丰富，可以适量使用促进身体健康。

1、美容养颜：紫薯黑米粥中含有花青素、硒等微量元素，有很强的抗氧化功效，能够延缓衰老，增加皮肤的弹性，达到美容养颜的效果。

2、润肠通便：紫薯黑米粥中膳食纤维素的含量很高，可以提高胃肠动力，使胃肠道的蠕动速度加快，达到润肠通便的效果。

3、促进减肥：紫薯黑米粥中含有很多果胶和膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于帮助控制食量，比较适合减肥的人群吃。