孕妇前期食谱

怀孕初期在饮食上应注意饮食清淡，尽量不要吃活血类食物，具体情况可到医院进行相关咨询。

在怀孕初期由于胎儿不稳定，需要适当的改变饮食及生活方式，由于人体内激素水平发生变化，可能会出现恶心，呕吐，食欲不振等早孕反应，在饮食上应注意饮食营养、清淡，可采取少食多餐的进食方法，适当的吃一些富含维生素的瓜果蔬菜，可有效缓解孕吐症状，在孕期尽量不要吃具有活血作用的食物，否则可能会引起先兆流产，尽量不要吃辛辣刺激高盐分食物，否则可能会影响胎儿正常发育，应选择优质蛋白及富含维生素的饮食，可有效预防胎儿脑神经发育畸形。

孕早期应注意避免过度劳累，多休息，按时缓解，密切观察胎儿生长发育情况。