关于表达心情bu的句子大全 关于表达心情的句子

排解。

做一些以前想做但没有机会或没有时间没有精力做的事

希望你过得好~

想想自己的明天还会不高兴吗？

有什么比生命还宝贵呢！不要让自己天天都那么不高兴或郁闷，开开心心的面对每一天。你会慢慢觉得其实这个世界是很好的。高兴过也是一天不高兴还是一天为什么不天天高兴呢！天气天说了算心情自己说了算。

如果条件可以的话去看海，听一些钢琴曲，能让自己感觉舒服些，不要每天总想着没事做就是郁闷，那是自己心里烦躁的一种表现，其实没那么糟的心情也让你弄得糟糕透顶，对别人倾诉内心的感受也是一种发泄方式

【粗心大气】粗：粗疏；气：人的精神状态。

指做事不细心，随便马虎。【麤心浮气】亦作“麄心浮气”。

谓办事浮躁，不细心。亦省作“麤浮”。

【粗心浮气】浮：浮躁。形容人不细心，不沉着。

【沉心静气】犹言心平气和。【灰心短气】形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。

同“灰心丧气”。【灰心丧气】灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。

形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。【剑气箫心】犹剑胆琴心。

比喻既有情致，又有胆识（旧小说多用来形容能文能武的才子）。【降心下气】指虚心下气。

【亢心憍气】指性情高傲。【平心定气】指心情平和，态度冷静。

【平心静气】心情平和，态度冷静。【平心易气】心情平和，态度冷静。

同“平心静气”。【气傲心高】心比天高，气性骄傲。

态度傲慢，自以为高人一等。【三军可夺气，将军可夺心】三军：指军队；夺：指打击；气：士气；心：决心。

用兵作战首先要设法削弱敌人的士气，扰乱和动摇敌将的决心。【使心憋气】使：致使；憋气：指有委屈或烦恼不能发泄。

让人心情不舒畅，使性子，发脾气。【使心别气】指发脾气。

【沈心静气】亦作“沉心静气”。犹言心平气和。

【心浮气粗】形容人不细心，不沉着。同“心粗气浮”。

【心浮气盛】形容人性情浮躁，态度傲慢。【心浮气躁】形容人性情浮躁，做事不踏实。

【心高气傲】心比天高，气性骄傲。态度傲慢，自以为高人一等。

【心高气硬】气：指气势或气质。心比天高，气性骄傲。

形容态度傲慢，自以为高人一等。【心和气平】形容心气平静，态度温和。

同“心平气和”。【心平气定】心气平定，没有杂念。

【心平气和】心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。

【心平气舒】心情平静，态度平和。指不急躁，不生气。

【心平气温】心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。

【虚气平心】虚：通“舒”。心平气和【虚心冷气】一.情虚胆怯，低声下气的样子。

二.犹言虚情假意。 【心正气和】内心正直，态度温和。

指不急躁，不生气。

一.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。

二.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。

三.增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。

心理保健-面对挫折

人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

第八，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。