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轻松快速的记忆方法- -

有人常说：“我记忆力不好。”这会造成不良的心理暗示。其实记忆力并非不可改变的天赋，快试试以下小方法，看是否收到事半功倍的记忆效果：

利用大脑的“关系区”，将所记忆的内容分类整理

假设你想记住一下10个词：狗、帽子、猫、挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。如果进行分类整理，将狗、猫、鹦鹉归入动物类，将帽子、眼镜、鞋子和戒指归入穿戴类，将挂钟、桌子和衣柜归入家庭用品类，这会使记忆更快捷而准确。

这是因为，人的大脑就像一个大衣柜，有很多个抽屉，如果将外界的信息放入适当的抽屉中，就可以长久而正确地保存下来，心理学称这种抽屉为“关系区”。无论什么信息，只有放入适当的“抽屉”里，才可能随意取出，即容易回忆起来。

清理大脑，保持白纸般的状态

相信你有过这样的经历：为准备考试而感到疲劳时，你会去看一场电影，以便休息大脑；当你继续学习时，电影镜头却不断浮现脑海，以致无法专心学习。

这是因为，能有效发挥记忆作用的脑细胞很有限，若脑海中充塞大量无用的信息，就会影响你记忆的必要信息。此时，即使必要的信息被记忆下来了，当你使用它时，那些无用的信息也会被同时提取出来，这好比有杂音的收音机只能提供音质不清晰的信息。因此，你在学习的时候，有必要首先清理一下大脑，使他保持白纸般的状态。

利用手的“记忆”功能，反复在纸上书写

在大学讲课时，我有时会出现这种情况：想把专业术语翻译成外语写在黑板上，可平时记得很熟的单词，此刻却怎么也想不起来，手拿这粉笔尴尬地站在讲台上，可一旦试着在纸上写，往往就能很流畅地写出来.

学习中，所记忆的内容都通过书写工具与手发生关系，手就成了记忆重要的感觉装置.因 此，你不仅要用大脑记忆，还应在纸上反复书写，让手也记忆内容，当你要使用它们时，这会很起作用.

书桌不宜放置与学习无关的东西，应将学习与休息场所严格分隔

当你学习累了，为了松弛一下紧张的大脑，就看了一会儿漫画等书籍，并将没看完的书随手放在书桌上，然后继续学习.然而，这会严重妨碍你记忆，因为你会惦记这这些闲书，产生焦躁不安的情绪，以致无法集中精力记忆.]

因此，记忆东西时，你应将桌面收拾干净，只留下要记忆的材料，这会迫使你集中精力，效率自然提高了.另外，在视线所及的范围内，如果有床、音响和吉他等物品，也会使你分散精力，因此，最好把休息学习的场所严格分开.场所的分隔会使你在心理上将学习与休息分开，从而全神贯注地记忆.

记忆就像马拉松赛跑，初期不宜过量

举个典型的例子：学英语时，先将需要记忆的英语单词排列出来，考虑记忆所需的时间后再分配时间；而且，最初的10分钟只记两三个单词，紧接着的10分钟几四五个，再后面的10分钟一下增到10个.

学习初期，尚未形成接受所学习内容的记忆基础，一旦基础牢固后，就可以进行大量的记忆， 而且， 学习初期若进行大量记忆，容易反复出现错误，一旦这种错误被强化后，不仅会影响学习效果，还很难纠正，因而不宜操之过急.

用不同颜色区分记忆的难易程度，有利于将来的复习

可以用红、黄、蓝三种交通信号灯的颜色，来区分参考书或笔记本上的难易内容.例如，以红色代表重点、经常出现的错误或难以记忆的部分；以绿色代表已记住或容易记住的部分；以黄色代表较暧昧或记忆模糊的部分.

复习时，你就能尽快找出重点，制定有针对性的“战略”.另外，亲手制作出来的色彩斑斓的参考书，要比只有黑字的书更能诱发你的学习欲望，从而提高记忆效果.

笔记越精简，越有助于整体记忆

做笔记千万不可一字不漏地记下讲课内容，其实，做笔记只是记忆或理解的辅助手段，无论你记在哪里，都不如记在脑海中更有效.但是，人们往往产生一种错觉，以为把知识几在笔记本上，就等于自己的知识增加了.而做详细的笔记需要付出很多辛苦，势必会影响真正的记忆和理解.因此要记那些最关键的部分，越精简越好，然后反复复习，才能使你的记忆更加牢固.

语文复习，重点是背诵。所以，记忆速度越快，复习效率就会越高。该如何进行记忆，才能高效复习语文呢？

一、机械记忆法

这种记忆方法适用于记忆互不关联的、分散的、孤立的知识点。对于语文来说，课文中的生字、生词、作家作品常识、个别文体、语法、修辞概念等，在不易采用其他记忆方法时，常要采用机械记忆的方法。

二、理解记忆法

在语文学习中，无论是对字词的掌握，还是对各类概念的掌握都离不开理解，应在抓住特征、理解本质的基础上去进行记忆。如：“线”、“钱”、“浅”、“栈”，根据声旁我们可以知道它们的读音大致与“戈jian”相近，根据形旁我们可以知道它们的字意内容分别与“丝”、“金”、“水”、“木”等事物有关。又如，理解了小说中环境描写与刻画人物之间的关系，就可以根据某一段的具体内容，从“交代背景、渲染气氛、衬托人物、推动情节”的角度去考虑写景与写人之间的关系了。

三、联想记忆法

联想的方式很多，可以进行横向的相关联想，例如，从一个作家可以联想到他所处的朝代、作品、出处、对这个作家的评价等；从一个朝代可以联想到与他同代的作家、作品、时代背景、作品风格等。还可以进行纵向的相关联想，例如，由一部作品可以联想到作品的文体、内容、主题、写作手法、名言警句等；由介词的功用联想到介宾短语的特点，进而联想到“介宾短语一般在句中充当状语或补语”的句子成分划分方法等等。运用联想记忆的方法可以把许多知识联系起来，贯穿成线，形成知识网络，便于我们在记忆知识时顺藤摸瓜，由此及彼地记住所学的相关知识。

四、比较记忆法

比较记忆的方法应用的范围很广。例如：在修辞学习中可以把比喻与拟人及夸张做比较、把排比和对偶及反复做比较、把设问和反问做比较；在语法学习中可以把宾语前的定语与谓语后的补语做比较；在文言文学习中可以把同一词语在不同语境中的词义、功用做比较……。比如，要记住叙述与议论这两种表达方式在不同文体中的功用，采用列表对比的方法进行比较记忆，就会容易得多。

五、口诀记忆法

口诀记忆的应用范围很广，现举几例来加以说明。

(1)运用口诀记忆形近字、易错字例如，用“横戌Xu点戍shu戊wu中空，十字交叉读作戎rong”的口诀来记住“戌、戍、戊、戎”四个形近字；用“王姬去颐和园，人群熙熙攘攘”来记住“姬、颐、熙”这三个偏旁特殊的字；用“老虎是残暴的，虎爪是向外的”来记住“虐”字下半部分的特殊写法。

(2)运用口诀记忆语法知识例如：可以用“名动形、数量代、副介连助叹拟声”的口诀来记住6类实词后类虚词；可以用“副词放在动形前，介词落在名代前”的口诀来记住副词与介词的区别；可以用“叹词在句首，语助在句尾”的口诀来记住叹词与语气助词的区别；可以用“定语必在主宾前，谓前状语谓后补；‘的’前定、‘地’前状，‘得’字后边是补语”的口诀来记住单句句子成分的划分方法。

(3)运用口诀记忆文言文知识例如，可以用“‘是以’是‘以是’，‘以是’是‘因此’”、“‘何以’是‘以何’，‘以何’凭什么”来记住“是以”、“以何”的翻译方法；可以用“主谓间断开，发语词断开”的口诀来记住文言文朗读中的合理停顿；可以用“直译对译和意译，增补省略调语序”的口诀来记住文言文的一般翻译方法。

(4)运用口诀记忆一些行之有效的阅读分析方法例如：可以用“本义引申语境义，结合中心作分析”的口诀来记住对句中重点词语的分析方法；用“句式特点与功用，结合中心与语境”的口诀来记住对不同句式或不同修辞句的含义及作用的分析方法。用“总分并，时空逻，中心句，自概括”的口诀来记住对说明文段落结构的分析及对段意、层意进行概括的基本高中生怎样做好学习笔记。

六、画面记忆法

背诵古诗时，我们可以先认真揣摩诗歌的意境，将它幻化成一幅形象鲜明的画面，就能将作品的内容深刻地贮存在脑中。例如，读李白的《望庐山瀑布》时，可以根据诗意幻想出如下画面：山上云雾缭绕，太阳照耀下的庐山香炉峰好似冒着紫色的云烟，远处的瀑布从上飞流而下，水花四溅，犹如天上的银河从天上落下来。记住了这个壮观的画面，再细细体会，也就相当深刻地记住了这首诗。

增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。

它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。

在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 一.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 二.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

三.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

四.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 五.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 六.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 七.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

比单一默读效果好得多。 八.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

九.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

十.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

一、你若赐我一段浮华，我便许你满世繁花。

二、他在远方看我，眼神犹如雨天般辽远而悲伤。

三、我们的火，要把世界点燃。

四、十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。

五、小时候我们哭着哭着就笑了，长大后，我们笑着笑着就哭了。

六、向来缘浅，奈何情深。

七、静静倚在窗两边的鸳鸯蝴蝶，它们远走高飞——faye《红线》

八、哀草连横向晚晴，半城柳色半声笛。

枉将绿蜡作红玉，满座衣冠无相忆

九、哥哥我祝你此生生不如死，颠沛流离。

十、回忆落空了残年。

十一、活在这珍贵的人世间，水波温柔，阳光强烈——海子

十二、看清这个世界，然后爱它——罗曼·罗兰

十三、很长的岁月里，我们放肆而乖张

十三、过了就过了，一切不过是一个花开的历程。

十四、爱情啊，是一种诅咒，我们都会变成魔鬼的。——《杪冬》

十五、生命在这样的救赎下，以尊严的姿态延伸。

十六、岁月断送了年复一年的青春。

十七、我怀念我停在单车上的十七岁。

十八、想念是一种仪式，真正的记忆与生俱来。

十九、要有最朴实的生活和最遥远的梦想，即便天寒地冻，路遥马亡。

二十、太阳尚远，但必有太阳

二一、年华里，我们失去的是一种心情。

二二、真正的寂寞是很真实的

二三、我讨厌你这样肆意充斥着我一个个的夏天

二四、一定要很用力的活下去

二五、that's all mean to be.【这都是命中注定】

二六、漫长抗衡着须臾，悲伤炼化为透明

二七、我左手是过目不忘的萤火，右手是十年里一个漫长的打坐。

二八、风华是一指流砂，苍老是一段年华。

二九、那烛火未明摇曳满地的冷清

三十、人生是一袭华丽的袍，里面爬满了虱子——张爱玲

三一、有忍乃有济，无爱即无忧

三二、风缠绵着刮，听一夜落花。

三三、错过，不是错了而是过了——夏达《子不语》

三四、把岁月铺成红毯，见证我们的极限。

三五、若我们都白了头，谁会想起遥远的曾经

三六、去爱吧，就像不曾受伤一样。

三七、就像对一个女孩，因为她不爱你，所以你做什么都是错的，因为不爱，所以都错。

三八、一朵芙蕖，开过尚盈盈

三九、今日，我将与你永别

四十、它无非是青春里一段凛冽刻骨的浮光掠影，我却妄图用它要挟你泄露一袭忧伤。

四一、我在前方等你，等过三千个绿色的夏天

四二、叛逆一个家庭只是孩子的游戏，叛逆一个世界则是魔鬼的权能。

四三、弃族的王位上，只有王与王拥抱着取暖。

四四、你只有这些东西，就算没有人家多，甚至都是垃圾，你也不想失去，对不对？不想什么也没有。

四五、我最恨有人抢走属于我的东西，凡是我失去的，我都要亲手一件件夺回来

四六、长夏逝去，岁月静好

四七、被岁月覆盖的花开，白驹过后变成空白

四八、等待是一生最初的苍老

四九、哀莫大于心死

五十、谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀

五一、总有人相濡以沫二十年，却输给天真或妖冶的一张脸。

五二、是有多坚强 才敢念念不忘

五三、有一些过去，过去了就永远回不来。

五四、凤飞翩翩兮 四海求凰

五五、我们的欲望把彩虹的颜色借给那只不过是云雾的人生——泰戈尔

五六、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，淡忘了。

我自己曾学历史专业的，有一套方法，不知适合你否。

历史嘛，多背是应该的，但要有技巧，平时要将知识点归纳起来，列成树状图，先背好主干知识，熟透了才背分支，一定要每天背，一有时间就要看书，看多了就自然有感情。晚睡之前回忆起当天所背过的内容，回忆不起的第二天就马上看书。

不过一定不要死记硬背，否则你就一定会讨厌历史的. 何况死记硬背有很多弊端，意思费力大，收效小，事倍功半，背了好张时间，也没有记住多少东西。二是记不准，易混淆，张冠李戴，错记漏记，把观念或原理弄得支离破碎，残缺不全。

三是记不牢，容易忘，费九牛二虎之力，好不容易记住的东西，没有多长时间就忘得一干二净了。所以历史就要在理解的基础上记忆，切忌死记硬背。

一是调好光圈。

照相机只有对准物体，调好光圈，才能摄出清晰的图像来。记忆也是如此，要想记得准、记得快、记得牢，必须明确记忆任务，并且注意力高度集中，一心把它记住。

二是不要欠债。

一个学生所欠的记忆债务过多，会令其感到学习任务特别繁重。要想改变这种局面，就必须对所学内容进行及时整理，该记的尽快记牢。不要等到总复习时再去突击记忆，因为突击记忆不仅不利于提高学习效果，而且还会使平时的学习障碍重重。

三是要采用一些巧妙的记忆方法。

系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”。即把相互联系的内容看成是一个单元，归纳成知识网络。然后再采用一些巧妙的方法灵活记忆（详见《中学生学法指导》）。

四是要保持和增强大脑的记忆机能。

首先是科学地安排饮食和睡眠，注意劳逸结合，加强身体锻炼、其次是经常坚持记忆锻炼，每天都记忆些新东西。俗话说：“钥匙越用越亮，脑子越用越活”。记忆力也是越锻炼越好。 你有过在沙滩上堆沙堆的经历吗？在海滩上或沙漠上用干燥的流沙堆沙堆，一边堆一边流，怎么也堆不高。学习外语与此有类似之处，当你学到一定程度时就不太容易长进了。你决心用6年的时间使英语过关，这是很了不起的决心，如果能将其化为现实就更了不起了。 定量学习是一种好的学习习惯，也是有效的学习方法。不过你一天学习三个单词有点少，至少也应5个单词。这样6年时间才能过关。 要提高记忆力和语言表达能力，还应注意两点：一是运用协同记忆法，听说读写同时进行；二是每天都要记忆优先，早午晚各拿出一些时间复习旧单词，记忆新单词。人每天记忆知识的能力是有限的，其数量为0~L,0为最小，L为最大。当每天都是L时，365天便是365个L,

因此，要想使知识的总量不断增加，就应该每天都保证记忆的最大值。